Jam kerja organ vital manusia part 2
Hai comeback again, dan kali ini pembahasan kita adalah tentang jam kerja organ ginjal, hati, dan paru-paru. Ehmmm, oke kita akan mulai.
3. GINJAL
Nah organ yang satu ini nih nggak kalah pentingnya sama organ yang lain (ya iyalah ya-_-) kenapa? karena ginjal adalah organ ekresi manusia yang merupakan organ yang menyaring darah kita. Darah yang ginjal saring per harinya itu ± 200 liter. Lalu darah yang 200 liter itu disaring untuk menghasilkan kira-kira 2 liter 'sampah' dan kelebihan air dalam tubuh kita. Ehmmm kebayang nggak penting banget fungsi ginjal. Sampah dan kelebihan air itu kemudian dibuang dalam bentuk urine.
Dan berikut adalah jam kerja ginjal :
- ginjal bekerja dengan keras yaitu saat jam 5 sampai jam 7 sore. Saat jam-jam ini nih terjadi pembentukan sumsum tulang belakang dan otak. Di saat inilah kita dianjurkan untuk belajar, karena disaat pembentukan sumsum tulang belakang dan otak ini, otak akan menerima apapun yang kita baca atau kita pelajari. Ini sangat baik untuk kecerdsan kita. Walaupun banyak dari kita yang nggak menyadari hal itu, tapi coba aja deh, soalnya saya udah coba, dan hasilnya mujarab, hahaha *promosi.
- ginjal bekerja dengan lemah yaitu pada saat hampir 24 jam (kecuali pada saat kerja ginjal kuat ya )
4. HATI
Organ yang satu ini nih berfungsi untuk membantu kerja ginjal dengan cara memecah beberapa senyawa yang bersifat racun, serta menghasilkan amonia, urea, dan asam urat.
Proses pemecahan senyawa racun oleh hati ini disebut dengan detoksifikasi. Berikut adalah jam kerja hati :
- hati bekerja dengan keras yaitu pada jam 1 hingga jam 3 pagi. Pada saat inilah terjadi pembungan racun atau limbah hasil metabolisme tubuh.
- hati bekerja dengan biasa-biasa saja pada jam 3 pagi hingga jam 1 siang.
- hati bekerja dengan lemah yaitu pada jam 1 siang hingga 3 sore. Nah pada jam-jam ini nih kita dianjurkan untuk tidur atau istirahat, kenapa? Supaya darah terkumpul di dalam hati dan terjadilah regenerasi sel-sel hati. Kalau hati kita sehat, kan kita jadi lebih sehat, amin :)
5. PARU-PARU
Organ ini adalah organ yang sangat vital yang berfungsi untuk inspirasi (menghirup udara) dan ekspirasi (menghembuskan udara).
Dan pada saat bernafas, ternyata juga ada aturan volume pernafasannya juga loh. Volume pernapasan itu dibagi menjadi :
a. volume tidal / udara pernapasan (sebanyak ± 500 ml), adalah udara yang dapat dihirup dan dihembuskan oleh orang dewasa normal.
b. volume cadangan inspirasi / udara komplementer (sebanyak ± 1.500 ml), adalah udara yang masih bisa kita hirup sekuat-kuatnya setelah melakukan pernapasan.
c. volume cadangan ekspirasi / udara suplementer (sebanyak ±1.500 ml), adalah udara yang masih bisa kita hembuskan sekuat-kuatnya setelah melakukan pernapasan.
d. kapasitas vital paru-paru, adalah volume udara tidal, komplementer, dan suplementer yang mencapai ±3.500-4.000 ml
e. volume residu (sebanyak ± 1.000 ml), adalah sisa udara yang ada di dalam paru-paru setelah menghembuskan napas yang sekuat-kuatnya.
f. kapasitas total paru-paru (sebanyak 4.500-5.000 ml), yaitu jumlah total keseluruhan udara yang tertampung secara maksimal di dalam paru-paru. Cara menghitungnya adalah :
Dan sekarang, saatnya kita bahas tentang jam kerja organ pernapasan yang satu ini, berikut ulasannya :
- paru-paru bekerja dengan keras yaitu pada jam 3 sampai jam 5 pagi. Nah pada jam ini, kita dianjurkan untuk berolahrga, kenapa? Karena pada saat jam ini, paru-paru aktif memompa udara ke seluruh tubuh, dan juga pada saat jam-jam ini, tumbuhan juga sedang aktif meproduksi O2 atau oksigen. Ehmmm bagus banget nih buat tubuh.
Olahraga pada jam-jam ini juga sangat bagus untuk membakar lemak nih (buat yang lagi diet bagus banget nih)
- paru-paru bekerja dengan biasa-biasa saja yaitu dari jam 5 pagi hingga jam 3 sore.
- paru-paru bekerja dengan lemah yaitu pada jam 3 sampai jam 5 sore. Nah pada jam-jam ini, kita dianjurkan untuk melanjutkan tidur karena pada jam ini terjadi pembuangan racun dan pembentukkan energi pada paru-paru.
Posisi tidur yang baik itu adalah posisi yang menghadap ke sebelah kanan. Dan berikut adalah beberapa manfaat tidur dengan posisi miring ke kanan yaitu :
> mengistirahatkan otak sebelah kiri
> mengurangi beban jantung
> mengistirahatkan lambung
> meningkatkan waktu penyerapan zat gizi
> merangsang buang air besar
> meningkatkan pengosongan kantung empedu (pankreas)
> dan masih banyak lagi.
Ehmmm sepertinya segini dulu yang bisa di share. udah malam juga ya.
Semoga bermanfaat infonya, dan kalo ada saran, kritik, dan tambahan silakan comment aja ya, see ya soon guys and keep your healthy up yaaa... :)
3. GINJAL
Nah organ yang satu ini nih nggak kalah pentingnya sama organ yang lain (ya iyalah ya-_-) kenapa? karena ginjal adalah organ ekresi manusia yang merupakan organ yang menyaring darah kita. Darah yang ginjal saring per harinya itu ± 200 liter. Lalu darah yang 200 liter itu disaring untuk menghasilkan kira-kira 2 liter 'sampah' dan kelebihan air dalam tubuh kita. Ehmmm kebayang nggak penting banget fungsi ginjal. Sampah dan kelebihan air itu kemudian dibuang dalam bentuk urine.
Dan berikut adalah jam kerja ginjal :
- ginjal bekerja dengan keras yaitu saat jam 5 sampai jam 7 sore. Saat jam-jam ini nih terjadi pembentukan sumsum tulang belakang dan otak. Di saat inilah kita dianjurkan untuk belajar, karena disaat pembentukan sumsum tulang belakang dan otak ini, otak akan menerima apapun yang kita baca atau kita pelajari. Ini sangat baik untuk kecerdsan kita. Walaupun banyak dari kita yang nggak menyadari hal itu, tapi coba aja deh, soalnya saya udah coba, dan hasilnya mujarab, hahaha *promosi.
- ginjal bekerja dengan lemah yaitu pada saat hampir 24 jam (kecuali pada saat kerja ginjal kuat ya )
4. HATI
Organ yang satu ini nih berfungsi untuk membantu kerja ginjal dengan cara memecah beberapa senyawa yang bersifat racun, serta menghasilkan amonia, urea, dan asam urat.
Proses pemecahan senyawa racun oleh hati ini disebut dengan detoksifikasi. Berikut adalah jam kerja hati :
- hati bekerja dengan keras yaitu pada jam 1 hingga jam 3 pagi. Pada saat inilah terjadi pembungan racun atau limbah hasil metabolisme tubuh.
- hati bekerja dengan biasa-biasa saja pada jam 3 pagi hingga jam 1 siang.
- hati bekerja dengan lemah yaitu pada jam 1 siang hingga 3 sore. Nah pada jam-jam ini nih kita dianjurkan untuk tidur atau istirahat, kenapa? Supaya darah terkumpul di dalam hati dan terjadilah regenerasi sel-sel hati. Kalau hati kita sehat, kan kita jadi lebih sehat, amin :)
5. PARU-PARU
Organ ini adalah organ yang sangat vital yang berfungsi untuk inspirasi (menghirup udara) dan ekspirasi (menghembuskan udara).
Dan pada saat bernafas, ternyata juga ada aturan volume pernafasannya juga loh. Volume pernapasan itu dibagi menjadi :
a. volume tidal / udara pernapasan (sebanyak ± 500 ml), adalah udara yang dapat dihirup dan dihembuskan oleh orang dewasa normal.
b. volume cadangan inspirasi / udara komplementer (sebanyak ± 1.500 ml), adalah udara yang masih bisa kita hirup sekuat-kuatnya setelah melakukan pernapasan.
c. volume cadangan ekspirasi / udara suplementer (sebanyak ±1.500 ml), adalah udara yang masih bisa kita hembuskan sekuat-kuatnya setelah melakukan pernapasan.
d. kapasitas vital paru-paru, adalah volume udara tidal, komplementer, dan suplementer yang mencapai ±3.500-4.000 ml
e. volume residu (sebanyak ± 1.000 ml), adalah sisa udara yang ada di dalam paru-paru setelah menghembuskan napas yang sekuat-kuatnya.
f. kapasitas total paru-paru (sebanyak 4.500-5.000 ml), yaitu jumlah total keseluruhan udara yang tertampung secara maksimal di dalam paru-paru. Cara menghitungnya adalah :
kapasitas vital paru-paru + volume residu = kapasitas total paru-paru
Dan sekarang, saatnya kita bahas tentang jam kerja organ pernapasan yang satu ini, berikut ulasannya :
- paru-paru bekerja dengan keras yaitu pada jam 3 sampai jam 5 pagi. Nah pada jam ini, kita dianjurkan untuk berolahrga, kenapa? Karena pada saat jam ini, paru-paru aktif memompa udara ke seluruh tubuh, dan juga pada saat jam-jam ini, tumbuhan juga sedang aktif meproduksi O2 atau oksigen. Ehmmm bagus banget nih buat tubuh.
Olahraga pada jam-jam ini juga sangat bagus untuk membakar lemak nih (buat yang lagi diet bagus banget nih)
- paru-paru bekerja dengan biasa-biasa saja yaitu dari jam 5 pagi hingga jam 3 sore.
- paru-paru bekerja dengan lemah yaitu pada jam 3 sampai jam 5 sore. Nah pada jam-jam ini, kita dianjurkan untuk melanjutkan tidur karena pada jam ini terjadi pembuangan racun dan pembentukkan energi pada paru-paru.
Posisi tidur yang baik itu adalah posisi yang menghadap ke sebelah kanan. Dan berikut adalah beberapa manfaat tidur dengan posisi miring ke kanan yaitu :
> mengistirahatkan otak sebelah kiri
> mengurangi beban jantung
> mengistirahatkan lambung
> meningkatkan waktu penyerapan zat gizi
> merangsang buang air besar
> meningkatkan pengosongan kantung empedu (pankreas)
> dan masih banyak lagi.
Ehmmm sepertinya segini dulu yang bisa di share. udah malam juga ya.
Semoga bermanfaat infonya, dan kalo ada saran, kritik, dan tambahan silakan comment aja ya, see ya soon guys and keep your healthy up yaaa... :)
Komentar
Posting Komentar